Re: [討論] 吃素到底好不好?

作者 nocesst
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時間 2017-03-05 21:49:33
※ 引述《milktea2008 (milktea)》之銘言: :你們身邊有親友吃素嗎? :我認識的 氣色都不太好 沒甚麼力氣的樣子 這也不能代表全體 樣本數太少 :好像也沒看過報導說 吃素真的會影響身體 :大家有切身經驗嗎? :吃素食一陣子後發現身體有問題又轉為吃葷 :或者是 :吃葷轉為吃素反而身體變好的例子 身邊一個朋友從約小一開始吃素到現在 小一~高中:奶素 高中~現在:全素 體格算瘦(約175/50~52),一家人也大都是這種體格,但看起來還滿健康的 長時間以來也沒看過因為吃素所造成任何身體方面的問題
以上是身邊的案例 回到原po的問題 在現在這個社會,基本上吃素跟吃葷一般而言其實沒差 因為幾乎所有營養都能補足 只是說,人一直都是維持著雜食的習慣 因此大多還是以吃葷的為主 相較於非常堅持無素不吃的朋友來說 較為不方便 吃素要在意的是,如果外面那種精緻素食吃太多 其實對於身體健康也不會有任何幫助 因為那等同於吃葷者餐餐垃圾食物的狀況 在控制好吃的東西後,只要補足剩下的營養,基本上吃素的人跟吃葷的人就沒有差別 但重點來了,現今很多吃素的人,未必是真的為了身體健康,很多其實是為了宗教 關於這點,或許是某些吃素的人會被人討厭的地方 這些過於忠實於宗教的人常說的便是:吃葷都是在殺生,造殺孽、吃葷對身體一點好處都沒有、吃葷只會造成那些動物們痛苦的死亡等blablabla的言論 但是,這不就是這個大自然所賦予的正常行為嗎? 試問,獅子、老虎、黑熊會改吃素嗎? 不會,因為那不符合他們本身所需的營養 那為什麼這些人就不會說獅子吃肉殘忍呢? 人類本身吃肉這件事並沒有錯 錯的地方在於,人類過於浪費食物 因為浪費,所以原本足夠的量就變的不夠,得增加飼養量 所以多造成了不該死亡的動物死亡 至於身體健康方面 其實如果吃葷的人把飲食控制在不要過油、過鹹、過甜等 基本上身體也是可以很健康 不管吃葷還吃素,對於那些不尊重食物以及為此犧牲的生物的人來說 基本上都是半斤八兩 偏偏部分吃素的人喜歡把自己講得很高尚 這是最噁心的地方 ----- Sent from JPTT on my Sony F8132. -- 推 liang810724: 一進門突然發現有位陌生男子,這時你媽 10/17 09:42 推 topaz4587: 在桌上放了一碗泡麵 10/17 10:21 推 wednesder: 對他說:吃飽才有力氣搬呀 10/17 10:35 推 bluebanana: 男子吃飽後,起身對你媽媽說: 10/17 10:43 推 fox1020: 下次要記得加蛋 10/17 10:50 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.163.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1488721794.A.30D.html
1Fmegreen:推推 03/05 21:51
2Fkoeiiso:推 03/05 21:51
3Ffanny2:好文必推 03/05 21:56
4Ffanny2:有吃素的 還浪費食物 那對死去的植物來說也是沒有物盡其用 03/05 21:57
5Fbebebobo:推推 03/05 22:01
6Ffanny6727:我媽吃素吃到骨質疏鬆,前陣子骨折還是堅持吃素一直沒 03/05 22:10
7Ffanny6727:復原,直到改吃葷食才慢慢有進展 03/05 22:10
8Fjohnwu:優文推一個 03/05 22:10
9Fjupitersha:吃東西會膩。想ㄘ膠囊 03/05 22:16
10Fgenie529:推推 03/05 22:19
11Familus0:把動物跟人相比還蠻奇怪的,人不吃肉不見得會生病,所以 03/05 22:43
12Familus0:可以選素食,但像狗虎這種動物,主要是攝取動物性蛋白質 03/05 22:43
13Familus0:,不吃肉才會生病,這是有沒有的選的問題吧 03/05 22:43
14Fsoulism:吃肉很噁心,就像在吃屍體.放上幾天,就會生一堆蛆 03/05 22:44
15Familus0:另外骨鬆是鈣攝取不足,負重運動不夠,沒曬太陽所以沒維 03/05 22:46
16Familus0:生素 D,,吃奶蛋素就不會有問題 03/05 22:46
17Familus0:我想很多骨鬆的人應該也是吃葷的,主要是上面的問題,跟 03/05 22:49
18Familus0:吃素無關 03/05 22:49
19Fkyodaisuki:觀點跟妳差不多,但是我還是會吃肉,想長肉。 03/05 23:08
20Familus0:吃肉就會長肉...又是一個奇怪的觀念,想長肌肉,可以吃高 03/05 23:21
21Familus0:蛋白食物[植物性蛋白也可但有腎功能問題者要注意],加重 03/05 23:21
22Familus0:量訓練吧 03/05 23:21
23Familus0:說到底,吃不吃素,都可以吃的健康,可是有些人的營養常 03/05 23:23
24Familus0:識真的各種奇怪... 03/05 23:23
25FNCKUbuddha:素食的東西 像水果 放久也腐爛長蟲啊 為何要針對尸體 03/05 23:38
26Fudism:我吃素 但說人家吃肉噁心有點過分吧 03/05 23:40
27Fudism:炫耀性皮製品 我覺得比較不值得鼓勵 03/05 23:41
28Fconniebaby:推 吃素沒有比較高尚 尊重每一個人的飲食選擇才是最 03/05 23:46
29Fconniebaby:重要的~ 03/05 23:46
30Fnoovertime:客觀一點,請接受人類是「雜食性動物」這件事 03/05 23:48
31Fnoovertime:吃全素沒有問題,但該額外補充的營養素還是乖乖去補充 03/05 23:48
32Facerhp:吃素會被討厭是很愛說扁低吃葷的言論 03/05 23:53
33Fmeishan31:完美示範如何被人討厭 03/05 23:56
34Fyuenblack:我之前看過有人吃素連養的貓都跟著吃素...... 03/05 23:59
35Familus0:額外補充其實非必要,如果真的吃的夠均衡,很多人說吃素 03/06 00:00
36Familus0:會缺鐵,b群,蛋白質,鈣質,omega3等,事實上,綠色蔬菜 03/06 00:00
37Familus0:,葡萄,蛋奶豆,黑芝麻,亞麻仁油等等,就有上面的營養 03/06 00:00
38Familus0:素了,而且有些含量還超過肉類 03/06 00:00
39Familus0:有些額外補充的保健食品,反而是造成肝腎提早壞掉的元凶 03/06 00:04
40Familus0:,從天然食物均衡攝取才是根本 03/06 00:04
41Fhsinyu28:推 03/06 00:05
42Fnoovertime:超標但人體不好吸收等於沒屁用啊... 03/06 00:08
43Fnoovertime:不然鐵釘鐵質也超高 是幾個人可以吃鐵釘啊? 03/06 00:08
44Familus0:鐵釘不是食物,硬拿不能吃的東西來比意義是? 03/06 00:11
45Familus0:或者樓上可以舉例,有科學實證,葡萄,蘋果,芭樂,深綠 03/06 00:14
46Familus0:蔬菜,牛奶的鐵質吸收率是不好的? 03/06 00:14
47Fnoovertime:牛奶不在「全素」的範圍內,請勿偷渡概念 03/06 00:20
48Fdjhaok:貓跟著吃素也太可憐,很多素食為了精緻好吃都加很多油和鹽 03/06 00:21
49Fdjhaok:,真的不太好 03/06 00:21
50Familus0:我說的是奶蛋素不用額外補充,所以舉例就有奶蛋豆了,何 03/06 00:23
51Familus0:來偷渡 03/06 00:23
52Fnoovertime:所以我說"吃全素要額外補充營養素"哪裡不對? 03/06 00:25
53Familus0:吃素本來派別就很多,宗通常是全素或五辛素,要健康方便 03/06 00:25
54Familus0:一點,就奶蛋素或鍋邊素,國外甚至還把魚也歸在素食中 03/06 00:25
55Fnoovertime:逼貓吃素就比較混帳了 貓是肉食 狗是雜食... 03/06 00:26
56Fnoovertime:海鮮素挺健康的www 03/06 00:26
57Familus0:我全文有說“全素”額外補充不對這幾字嗎?應該沒有這樣講 03/06 00:27
58Fccahyde:吃素的去吃到飽的餐廳要求特製素食餐……很想叫他去沙拉 03/06 00:29
59Fccahyde:把吃到飽 03/06 00:29
60Fnoovertime:就老實承認你指正錯就好了嘛 我對素食的分類都還比你 03/06 00:31
61Fnoovertime:精確=_=a 03/06 00:31
62Fudism:很多吃到飽自己本來就自己主動提供素食餐 你不爽可以罵店家 03/06 00:31
63Fnoovertime:吃沙拉吧的話還要考慮到沙拉醬可能非用全素油製成.. 03/06 00:32
64Fnoovertime:非鍋邊素等級的素食者還是先問清楚再去 03/06 00:33
65Fnoovertime:畢竟吃到飽鍋具可能是混用的 03/06 00:33
66Familus0:所以可舉例哪種全素可額外補充品>天然食物吸收率嗎? 03/06 00:36
67Familus0:個人是很好奇有什麼東西會比吃真的奶蛋還好 03/06 00:39
68Familus0:尤其是蛋還有完全食物之稱吧,非常營養又好吸收 03/06 00:40
69Fnoovertime:全.素.就.是.不.吃.蛋.奶... 03/06 00:43
70Fnoovertime:你怎麼不乾脆去跟吃素的推薦吃豬肝=_=? 03/06 00:43
71Ffeedback:真心覺得都是那些兇猛的素食者讓推廣吃素變得超困難… 03/06 00:45
72FCHRISTINAYEN:我覺得成人想吃素無妨 但小孩還是先問問小兒科醫師 03/06 00:46
73FCHRISTINAYEN:適不適合 畢竟成長中… 03/06 00:46
74Familus0:要吃全素+額外補充還不如直接奶蛋素健康 ,就營養角度, 03/06 00:46
75Familus0:不用硬扯到鐵釘跟豬肝 03/06 00:46
76Familus0:所以你還是沒講要額外補充啥,這樣原 po 怎知要補充什麼? 03/06 00:50
77Fjajoy:那星雲是?? 03/06 01:03
78Fmomiloveu:討厭吃素蓋高尚的 03/06 01:13
79Fnoovertime:還是不要吃素好了 吃素會跳針 大家均衡飲食就好 03/06 01:21
80Fnoovertime:https://i.imgur.com/O83J1P4.png 偶爾吃吃快樂紙帽 03/06 01:21
81Ftwen215:青菜就不會腐爛嗎 說屍體的也忒無知 03/06 01:23
82Fmnnraku:推你 03/06 01:48
83Fliment:以為自己很專業的指正了別人錯誤結果被打臉還蠻囧der 03/06 02:02
84Fpatty0509:感謝ami大完美示範,現在大家都知道為什麼吃葷的討厭某 03/06 03:38
85Fpatty0509:些吃素的人了 03/06 03:38
86Ffanny6727:骨鬆不一定都是吃素造成的沒錯,但我媽之前蛋奶都吃, 03/06 03:41
87Ffanny6727:骨折後鈣質補充也很努力,但三個月過去一點進展都沒有 03/06 03:41
88Ffanny6727:,醫生還建議要開第二次刀,第四個月開始吃葷後去照X 03/06 03:41
89Ffanny6727:光骨頭慢慢有長也是事實,吃葷吃素是個人選擇,沒有誰 03/06 03:41
90Ffanny6727:比較高尚誰比較罪孽深重,都是生存的方式 03/06 03:41
91FShiningRuby:狗可以吃素,貓不行.狗跟人一樣是雜食動物,貓則是肉食 03/06 05:26
92FShiningRuby:貓需要肉類幫助製造牛磺酸,否則會失明甚至死亡. 03/06 05:27
93FShiningRuby:現在雖然有人工製造的牛磺酸,真要給貓斷肉食然後補充 03/06 05:29
94FShiningRuby:人造牛磺酸不是不行,但這完全只是在滿足飼主私慾,不 03/06 05:29
95FShiningRuby:是在做功德or保護世界! 03/06 05:29
96Familus0:討厭就討厭啊,要健康本來就是飲食均衡跟運動都要,就要 03/06 06:30
97Familus0:扯到什麼病都是因為吃素?覺得吃肉長肉吃腦補腦很正確? 03/06 06:30
98Fwindayu:吃動物性蛋白本來就比較容易長肉。同為動物胺基酸組成較 03/06 07:13
99Fwindayu:接近,對人來說比較容易吸收;相較之下植物蛋白吸收就沒 03/06 07:14
100Fwindayu:那麼好 03/06 07:14
101Fdou0228:我只唯一不懂的是 不喝牛奶的 為啥可以用石油?為啥可以 03/06 07:47
102Fdou0228:用奴役動物得來的農產品? 03/06 07:47
103Fdou0228:就佛教講法 動物都不可以養 除非牠們自己上門 03/06 07:49
104Fringohare:推最後幾句 03/06 08:27
105Fliment:糟糕,想從別的地方扳回一城結果臉更腫了,別這樣www 03/06 08:44
106Fapple00:佛教的吃素還要忌口 調味過重也不行 03/06 09:10
107Fchian0928:我不懂的是說要吃素,卻又把素食做成肉的樣子!?那吃 03/06 10:42
108Fchian0928:肉就好啦 03/06 10:42
109Fas702877530:你用石油會害死動物? 03/06 10:56
110FBlackAndWhit:尊重每個人的飲食習慣 03/06 12:49
111Fsaintai:石油就是動物的屍體形成的啊,要用慈悲宣揚素食就不該用 03/06 13:08
112Fsaintai:任何動物製品 03/06 13:08
113Fsaintai:真皮製品,動物來源的保養品,最好連西醫也不看,西藥也 03/06 13:11
114Fsaintai:不吃,因為西醫的基礎就是動物實驗 03/06 13:11
115Fsaintai:中藥也要挑過,動物成分的藥方也不能吃 03/06 13:13
116Fnocch:用石油舉例怪怪的吧~動物又不是為了變石油才死掉的 03/06 14:04
117Floverhangeng:我覺得最噁心是提倡不吃魚翅然後其它海鮮肉類狂吃 03/06 16:30
118Floverhangeng:,呵呵 03/06 16:30
119FsobiNOva:不吃魚翅是因為只把魚翅割掉..鯊魚放回大海 03/06 17:01
120FsobiNOva:現在也規定鯊魚進港要整隻 不能只有翅了 03/06 17:02
121FsobiNOva:跟吃其他海鮮有什麼關係阿? 03/06 17:02
122Fdormice:推你!!!!! 03/06 18:53
123Fdou0228:抱歉喔,因為有人覺得素食連鍋子都要素,那為啥可以用? 03/06 21:49
124Fdou0228:石油其實可以用,只要佛教徒搞懂其實可以吃三淨肉五淨肉 03/06 21:50
125Fdou0228:就行,但現在的幾乎都認定一口肉都不行,管你幾淨 03/06 21:51
126Fdou0228:若要說動物不是因為變石油而死,那請問鍋子是因為變鍋子 03/06 21:51
127Fdou0228:才死?一點關係都沒有,只是因為認定碰到葷就不行 03/06 21:52
128Fdou0228:但真的要扯下去,石油是肯定不行,因為那是動物屍體 03/06 21:52
129Fdou0228:更不要講說豬毛刷,豬油之類的 03/06 21:53
130Fdou0228:真的要講,其實連中醫也沒得看,因為不少炮製過程是有酒 03/06 21:57
131Fyumika:就是減少殺生而已 說要完全不殺生根本不可能 也沒什麼高尚 03/06 23:15
132Fyumika:不高尚的 03/06 23:15